Para volver a comenzar, utilicen juntos el plan de refrigerios semanal que incluye alimentos saludables, en particular frutas, verduras, frijoles, carne magra, pescado, aves de corral. Si tiene alguna receta, presente un libro de cocina para una cena saludable. una gran cantidad de esos en este momento con comidas rápidas y fáciles que casi cualquier persona puede desarrollar.
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